08/05/2022 05:05
Bơi lội là một hình thức vận động toàn thân dưới nước và là một trong những bài tập giúp tăng chiều cao lý tưởng. Bơi lội được đánh giá là một trong những bài tập hoàn hảo nhất vì bạn có thể thoải mái luyện tập các cơ mà không phải chịu bất kỳ tổn hại nào đến khớp.
Giúp cơ thể hoạt động toàn diện từ đầu đến chân là một trong những lợi ích lớn nhất của bơi lội. Bơi cũng giúp tăng nhịp tim mà không gây căng thẳng cho cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện thể lực và sức bền.
|
XEM THÊM 6 môn thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần |
Bơi lội sẽ thúc đẩy sự tuần hoàn máu và tăng cường sự hoạt động của cơ tim.
Theo các chuyên gia, khi cơ thể duỗi thẳng trong nước, máu sẽ lưu thông về tim, não hiệu quả hơn. Nhờ đó, hệ tim mạch và cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn.
Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, những người thường xuyên bơi lội có tỉ lệ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao cũng như nguy cơ đột quỵ thấp hơn so với những người ít vận động. Một số nghiên cứu khác cũng đã chứng minh rằng bơi lội có thể giúp hạ huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu.
Bơi lội là một trong những phương thức tập thể dục an toàn cho những người bị chứng viêm khớp, chấn thương, khuyết tật hoặc gặp các vấn đề mà không thể thực hiện các bài tập có cường độ cao.
Bơi lội tốt cho xương khớp
Không chỉ vậy bơi lội thậm chí có thể giúp giảm cơn đau hoặc cải thiện khả năng phục hồi sau chấn thương. Một nghiên cứu cho thấy những người bị viêm xương khớp đã giảm đau đáng kể và không bị cứng khớp, đồng thời ít hạn chế về thể chất hơn khi tham gia bơi lội hoặc đạp xe.
Môi trường ẩm ướt của nước khiến bơi lội trở thành một môn thể thao tuyệt vời đối với những người mắc bệnh hen suyễn.
Không chỉ vậy, các bài tập thở liên quan đến môn thể thao này, có thể giúp mở rộng dung tích phổi và kiểm soát được nhịp thở.
Tuy nhiên, các hóa chất dùng để xử lý hồ bơi cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Bạn cần xin ý kiến bác sĩ trước khi quyết định đi bơi nếu bạn bị hen suyễn, đặc biệt cố gắng tìm một một hồ bơi sạch sẽ sử dụng nước muối thay vì clo.
=> Bạn có thể lắp đặt một chiếc hồ bơi tại nhà để có thể chủ động thời gian cũng như đảm bảo được vệ sinh khi đi chơi
Nước làm nổi các chi, giúp nâng đỡ chúng khi vận động. Bởi vậy những người bị bệnh đa xơ cứng thấy dễ dàng hơn khi đứng trong nước sẽ giảm khả năng gặp chấn thương trong nước hơn trên đất liền.
Một nghiên cứu cho thấy có sự giảm đau đáng kể khi những người bị bệnh đa xơ cứng tham gia các chương trình bơi lội kéo dài 20 tuần.
Bơi lội có giảm cân không? Đây là một câu hỏi mà rất nhiều người đặt ra
Theo thống kê của chuyên gia, cứ 30 phút bơi dưới nước sẽ giúp bạn đốt cháy tới 250 - 400 calo. Đây là một con số khá lí tưởng so với các môn thể thao khác.
Bơi lội 4-5 buổi/tuần sẽ đem lại hiệu quả giảm cân, săn chắc cơ thể tương đương với khi bạn tập luyện thể hình với máy chạy bộ đa năng hàng ngày.
Bơi lội có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Trong một nghiên cứu ở những người bị mất ngủ, các nhà khoa học phát hiện rằng việc bơi đều đặn sẽ giúp mục tiêu tăng chất lượng cuộc sống và giấc ngủ.
Việc vận động thường xuyên sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hormone endorphin (hormone hạnh phúc) giúp tâm lý thư giãn, đầu óc thoải mái. Bơi lội cũng như vậy, bơi sẽ giúp cải thiện trạng thái tinh thần, khơi gợi các suy nghĩ tích cực. Do vậy, những người gặp vấn đề về thay đổi tâm trạng liên tục được khuyến khích nên tập bộ môn này thường xuyên.
Hơn thế nữa, vận động dưới nước có thể giúp mọi người giảm lo lắng và trầm cảm, đồng thời tăng cường trạng thái tinh thần. Ngoài ra, bơi lội còn hỗ trợ giảm các cơn đau và rối loạn liên quan đến căng thẳng.
|
XEM THÊM Đi bơi có giảm cân không? Bí quyết giảm cân nhờ bơi lội là gì? |
Trên đây là 8 lợi ích tuyệt vời của việc bơi lội, tuy nhiên việc đi tới các bể bơi công cộng thường xuyên khá đáng ngại đối với mọi người do hạn chế tập trung nơi đông người trong mùa dịch, hay do nước bể bơi không được sạch sẽ và nhiều vấn đề khác .... Sau đây INTEX Việt Nam sẽ giới thiệu với các bạn một phương pháp tuyệt vời giúp các bạn có thể bơi lội thường xuyên mà không phải ra những bể bơi đông đúc, chật chội.
Bể bơi khung kim loại tại nhà là sản phẩm được rất nhiều bố mẹ lựa chọn cho con của mình. Một chiếc hồ bơi giúp bé giải nhiệt ngày hè. Đặc biệt, với hồ bơi intex, bố mẹ còn có thể lựa chọn rất nhiều mẫu đẹp, đa dạng về kích thước. Những mẫu bể bơi cỡ lớn còn phù hợp cho cả gia đình, bố mẹ cũng có thể chơi bể bơi cùng với bé.
Với những chia sẻ trên, INTEX VIỆT NAM hi vọng quý khách có được sức khỏe và niềm vui tuyệt vời nhất trong mùa hè này.
Bơi lội là một môn thể thao đem đến rất nhiều lợi ích. Bơi lội không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh còn đem đến một vóc dáng cân đối. Trút bỏ mọi vướng bận đời thường, đắm mình trong dòng nước trong lành, trở về với tự nhiên, với chính con người thật của mình, tận hưởng những giây phút thư thái, sảng khoái là mong ước và là hiện thực của nhiều người. Bạn thích bơi lội mà ngại phải ra bể bơi công cộng đông đúc, không sạch sẽ? Còn chần chừ gì mà không sở hữu ngay một chiếc bể bơi ngay tại nhà. Hãy cùng INTEX VIỆT NAM khám phá top 10 bể bơi chất lượng giá tốt đáng mua nhất năm 2022
Bể bơi phao INTEX 57482 khá rộng rãi để cho 2 - 3 bé cùng vui chơi. Ở mặt dưới có hoạt tiết những chú cá, tạo thêm sự thú vị cho bé khi chơi. Bể bơi được làm từ chất liệu PVC cao cấp, an toàn và thân thiện với làn da của bé, có độ dày 0.3mm giúp chiếc bể bơi bền cùng thời gian.
✪ Thương hiệu: Intex
✪ Kích thước 203*148*48(cm)
✪ Phù hợp cho 2-4 bé vui chơi vận động ngày hè
✪ Chất liệu PVC cao cấp, dày 0.32mm, an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ
✪ Thành bể bơi dày dặn, chắc chắn
✪ Bảo hành 12 tháng chính hãng
Bể bơi phao có cầu trượt INTEX 57165 được thiết kế với các chi tiết bắt mắt và trò chơi cầu trượt vui nhộn cho bé vừa tắm mát, vừa vui chơi thích thú. Bể bơi cầu trượt cho bé còn có vòi phun mưa giúp bé vui chơi thích thú hơn.
✪ Hãng sản xuất: Intex.
✪ Kích thước: 201*170*84(cm). Độ dày 0.28 mm, nặng 4 kg
✪ Sản phẩm kết hợp bể bơi và cầu trượt 2 trong 1 khiến bé vô cùng thích thú cùng những con vật bơm hơi vô cùng dễ thương cho bé chơi đùa cùng bể bơi.
✪ Sản phẩm bảo hành 12 tháng.
Bể bơi phao cho bé INTEX 58485 sẽ giúp bé lạc vào một đại dương thu nhỏ ngay tại nhà. Bể có màu xanh tươi mát cùng với những họa tiết trang trí vô cùng đẹp và bắt mắt. Bể bơi INTEX 58485 có 3 tầng với 3 van riêng biệt, giúp bơm và xì hơi nhanh chóng. Bé được vui chơi với nguồn nước sạch, xanh mát tại nhà.
✪ Thương hiệu: INTEX
✪ Kích thước: 305*183*56(cm)
✪ Phù hợp cho 2-5 bé cùng vui chơi
✪ Chất liệu PVC an toàn tuyệt đối, dày 0.33mm
✪ Thiết kế 3 tầng, thành bể lớn chắc chắn
✪ Họa tiết hình đại dương xanh mát, bắt mắt
✪ Bảo hành 12 tháng chính hãng
Bể bơi phao INTEX 56475 được thiết kế đặc biệt với 4 ghế ngồi tựa lưng thoải mái. Với bể bơi phao Salon, chắc chắn sẽ giúp gia đình bạn có được những giờ phút thư giãn thoải mái. Bể bơi phao được thiết kế có 2 tầng cao, trong suốt, tạo cảm giác mát mẻ hơn. Thành bể bơi dày dặn, chắc chắn.
✪ Thương hiệu: Intex
✪ Kích thước: 229*229*66(cm)
✪ Phù hợp cho 2-5 bé, hoặc cả gia đình có thể ngồi thư giãn
✪ Bể bơi hình vuông, có 4 ghế ngồi và tựa lưng êm ái, kết hợp với 2 hốc để đồ uống
✪ Chất liệu PVC cao cấp, an toàn, dày 0.33mm
✪ Bảo hành chính hãng toàn quốc: 12 tháng
Hồ bơi phao cho bé INTEX 57441 là một trong những mẫu hồ bơi phao được yêu thích nhất, với thiết kế hình một chú ngựa thần cực kỳ bắt mắt với đôi cánh sắc màu. Hồ bơi ngựa thần chính hãng INTEX có chất liệu PVC cao cấp, dày dặn lên đến 0.3mm, thân thiện với trẻ nhỏ, không có mùi nhựa.
✪ Hãng sản xuất: Intex
✪ Kích thước: 272*193*104(cm).
✪ Trọng lượng hộp 2.5 kg. Kích thước hộp : 25.4 cm x 35.56 cm x 7.3 cm
✪ Phụ kiện: 01 Miếng vá chuyên dụng
✪ Đặc điểm nổi bật : Bể bơi thiết kế hình chú ngựa thần sắc màu, có vòi phun mưa ở phần đuôi, màu sắc cực đẹp khiến các bé vô cùng yêu thích và vui đùa không biết chán cùng bể bơi, thích hợp dùng cả trong nhà và ngoài trời.
✪ Bảo hành 12 tháng
Bể bơi lắp dựng INTEX 56452 thiết kế hình tròn, với họa tiết bắt mắt, giống như một đại dương thu nhỏ. Các họa tiết trang trí, màu sắc sắc nét, tươi sáng cực kỳ đẹp. Ưu điểm nổi bật của bể bơi INTEX 56452 đó là bể không cần bơm hơi, chỉ cẩn trải phẳng bể bơi ra và đổ nước vào thì thành bể sẽ tự động đứng cân bằng được.
✪ Thương hiệu: Intex
✪ Kích thước: 183*38(cm)
✪ Thiết kế tiện dụng, chỉ cần cho nước vào bể sẽ tự dựng lên
✪ Chất liệu PVC siêu dày dặn, bền bỉ
✪ Bảo hành 12 tháng chính hãng
Bể bơi di động cho bé INTEX 28271 được thiết kế đẹp mắt, chắc chắn, bể có màu xanh dương mát mẻ, bên trong thiết kế như nền bể bơi gần gũi như đang ở trong bể bơi công cộng. INTEX VIỆT NAM sẽ giúp các bố mẹ đem đến cho bé yêu một không gian vui riêng, an toàn, sạch sẽ, tiết kiệm ngay tại nhà để có thể vui chơi trong mùa hè nóng bức. Bể bơi INTEX 28271 sẽ rất phù hợp với gia đình có diện tích vừa phải hoặc có sân thượng.
✪ Hãng sản xuất: Intex
✪ Kích thước sau dựng : 260*160*65 (cm).
✪ Thể tích: 2,282 lít nước (2,3 khối nước)
✪ Thành bể bơi được làm bằng vật liệu 3 lớp ép, khung kim loại chắc chắn
✪ Sản phẩm bảo hành 24 tháng, bảo trì vĩnh viễn
Bể bơi lắp ghép chính hãng 28200 được thiết kế hình tròn với diện tích khá lớn và mặt ngoài của bể màu xanh dương với logo thương hiệu INTEX nổi bật, mặt trong được trang trí kẻ ô xanh trắng cực kỳ đẹp, đơn giản, tinh tế đem lại cho các bé sự gần gũi các bé vui chơi mà không cần phải ra các bể bơi công cộng.
✪ Hãng sản xuất: Intex
✪ Kích thước: 305*76 (cm).
✪ Sản phẩm bảo hành 24 tháng, bảo trì vĩnh viễn, có dán tem đảm bảo chính hãng và phiếu bảo hành của Công ty TNHH sản phẩm bơm hơi INTEX Việt Nam.
Bể bơi thông minh INTEX 26784 thuộc dòng bể bơi cao cấp có bạt bể được làm bằng PVC cao cấp 3 lớp ép với công hiện tại bậc nhất, phần khung kim loại được thiết kế đặc biệt mang lại khả năng chịu lực tuyệt vời. Điều đó sẽ giúp bể bơi INTEX 26784 có chất lượng, độ bền bỉ vượt trội.
✪ Hãng sản xuất: INTEX
✪ Kích thước: 300*175*80 (cm). Thể tích : 3539 lít
✪ Thành bể làm bằng nhựa PVC dẻo 3 lớp ép siêu bền, khung chữ U siêu chịu lực, chống ăn mòn cao
✪ Trọn bộ: Bộ khung, bạt bể, máy lọc nước , cầu thang, sách hướng dẫn
✪ Bảo hành điện tử 24 tháng toàn quốc
Thay vì đi biển hay đến các bể bơi công cộng ô nhiễm trong mùa hè này bạn hãy chọn cho không gian riêng của khu vườn nhà mình 1 chiếc bể bơi tiện dụng và thông minh nhé. Chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn bể bơi khung kim loại chịu lực 4m Intex 26790 đạt tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu.
✪ Kích thước mặt bể: 503*274*122 (cm). Mặt bằng lắp đặt: 6.5 x 4m
✪ Kích thước hộp: khối lượng: 113kg
✪ Thể tích: 13.4 khối, (90%)
✪ Chất liệu: Thành bể làm bằng nhựa PVC dẻo 3 lớp ép siêu bền, khung bể làm bằng nhôm hợp kim cường lực siêu chắc và khỏe mà vẫn đảm bảo độ nhẹ và không bị rỉ sét trong điều kiện môi trường nước có clo hoặc môi trường nước muối.
✪ Phụ kiện: 01 cầu thang cao cấp có thể tháo rời bậc, 01 máy lọc nước công suất 5.678 m3 nước/giờ, 1 tấm phủ bể, 1 tấm lót bể, sách hướng dẫn
✪ Tiêu chuẩn chất lượng: CE, SGS, BV, Intertek (Châu Âu+Mỹ)
✪ Bảo hành: 24 tháng, nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi Công ty TNHH sản phẩm bơm hơi INTEX Việt Nam
Trên đây là 10 chiếc bể bơi chất lượng và giá tốt nhất 2022 mà chúng tôi tổng hợp được hi vọng quý khách sẽ chọn được sản phẩm ưng ý nhất cho gia đình mình.
Copyright © 2019 intex.vn Alright reversed. Designed by Sudo
Bạn vui lòng kiểm tra email vừa đăng ký để xác thực tài khoản.
Thành công
Thất bại
Hệ thống gặp lỗi, vui lòng thử lại sau
